Este módulo é focado no processo de ajuste dos hábitos alimentares dentro do estilo de vida da sua família. O propósito é estimular uma relação saudável com a comida, sem radicalismos, sem sofrimento e sem deixar de ter prazer no comer.
- Modalidade: o curso é presencial com acompanhamento por email, whatsapp e redes sociais durante o período do curso para suporte do aprendizado.
- Duração: este módulo do curso tem duração total de 6 horas, divido em 2 dias com 3 horas em cada dia.
QUAIS OS OBJETIVOS DO CURSO?
- Avaliar o hábito familiar
- Apontar ajustes possíveis e necessários
- Introduzir alterações de forma prática e gradual na rotina familiar – o que comer e como preparar
- Direcionar o caminho para o controle de peso saudável com a educação alimentar
- Esclarecer os benefícios e promover a adesão de todos no programa familiar
- Estimular maneiras mais assertivas e criativas de lidar com a sua realidade – estratégias para colocar em prática
PARA QUEM É INDICADO?
Esse curso é voltado para quem:
- tem dúvidas sobre qual o melhor tipo de alimentação dentre tantas (des)informações
- está insatisfeito com dietas restritivas e soluções imediatistas que não funcionam por muito tempo
- quer trazer para sua família uma relação melhor com a comida – mais leve, equilibrada, saudável
- está insatisfeito com a sua alimentação e da sua família;
ALGUNS CONTEÚDOS QUE SERÃO ABORDADOS NO CURSO
- Etapas do processo: identificar, entender e adaptar.
- Quebrando a resistência familiar
- Diversificando o paladar – introdução de alimentos diferentes (frutas e verduras)
- Envolvendo as crianças no processo de mudança – o poder do exemplo
- Elaboração da lista de compras e dos cardápios
- Nas situações especiais: casa dos avós, festinhas, comemorações sociais
- Ajustes na rotina alimentar da sua casa (o que, por que, quando, como)
- Orientando a secretária do lar
- Alimentos permitidos e alimentos restritos
- Aula prática:
Opção 1: No mercado – Dicas para boas compras
Opção 2: Refeições fora de casa – melhores opções
DETALHAMENTO DO CURSO
- Coordenação e Docência: Professora e Coordenadora Drª Flavia Felippe
- Currículo Resumido: Diretora do serviço Leve Flavia Felippe
- Tem experiência na área da obesidade como um problema social, comportamental e alimentar atuando, principalmente, no tema obesidade.
- Professora Doutora PUCRS (1990-2005)
- Assistente Social (PUCRS 1986);
- Nutricionista (Centro Univ Metodista do Sul);
- Mestre em mudanças no comportamento alimentar (PUCRS 1994);
- Doutora na área da Obesidade, tema: manutenção do peso saudável (PUCRS 2001);
- Formação em Dinâmica de Grupos SBDG (2004); Terapeuta de família (DOMUS,1990); Recreação OMEP.
- Coordenadora do Curso de Serviço Social (IPA) a partir de 2014.
VALOR DO CURSO
- R$ 360,00 (em até 2x)