Este módulo visa mostrar que ter uma alimentação saudável pode ser bem mais simples e muito mais gostoso do que se pensa.
Quando se trata de alimentação saudável, logo pensamos em ter que abrir mão das delícias culinárias.
Aqui podemos contar com a criatividade e a disciplina que, ao contrário do que possa parecer, nos traz liberdade quando aplicada de forma equilibrada, leve e certeira no nosso dia a dia.
- Modalidade: o curso é presencial com acompanhamento por email, whatsapp e redes sociais durante o período do curso para suporte do aprendizado.
- Duração: este módulo do curso tem duração total de 6 horas, divido em 2 dias com 3 horas em cada dia.
QUAIS OS OBJETIVOS DO CURSO?
- Demonstrar opções de refeições e lanches nutritivos e saudáveis;
- Auxiliar na aquisição e organização dos alimentos;
- Estimular maneiras de usar criatividade no modo de se alimentar.
PARA QUEM É INDICADO O CURSO?
Esse curso é voltado para quem:
- quer começar a colocar em prática o que se aprendeu – aliar a teoria à prática.
- quer aprender a escolher produtos alimentícios no mercado;
- ter uma noção de organização básica na cozinha;
- ter ideias para preparações simples e saudáveis
ALGUNS CONTEÚDOS QUE VOCÊ TERÁ NO CURSO
- Dicas práticas para compras de alimentos
- Dicas práticas para organização dos alimentos na cozinha
- Leitura de rótulos
- Disciplina com flexibilidade
- Montagem rápida de saladas
- Sopas variadas e fáceis
- Antepasto de berinjela
- Lanches rápidos: rap, tapioca,
- Iogurte caseiro
- Legumes diferentes
- Peixes da Flávia
- Aula prática: O que comer no shopping? (lanches e refeições completas)
DETALHAMENTO DO CURSO
- Coordenação e Docência: Professora e Coordenadora Drª Flavia Felippe
- Currículo Resumido: Diretora do serviço Leve Flavia Felippe
- Tem experiência na área da obesidade como um problema social, comportamental e alimentar atuando, principalmente, no tema obesidade.
- Professora Doutora PUCRS (1990-2005)
- Assistente Social (PUCRS 1986);
- Nutricionista (Centro Univ Metodista do Sul);
- Mestre em mudanças no comportamento alimentar (PUCRS 1994);
- Doutora na área da Obesidade, tema: manutenção do peso saudável (PUCRS 2001);
- Formação em Dinâmica de Grupos SBDG (2004); Terapeuta de família (DOMUS,1990); Recreação OMEP.
- Coordenadora do Curso de Serviço Social (IPA) a partir de 2014.
VALOR DO CURSO
- R$ 360,00 (em até 2x)