Quando você vivencia um programa de reeducação alimentar é muito importante ter a consciência de que não é mais um regime, mais uma dieta. Existe um diferencial. Você aprende a se relacionar com a comida além das calorias. Você busca no comportamento e no ato de comer uma experiência diferente. Não será mais um momento de tortura (passar fome ou comer sempre as mesmas coisas) e não será o descontrole (comer desorganizadamente, sem um programa e horários).
Diferença entre Dieta e Reeducação Alimentar
Passado, presente e futuro
Um dos principais ganhos dessa nova forma de viver o ato de comer é se apropriar do comportamento, é ter o CONTROLE. Esse controle poderá ser exercitado, e deve ser exercitado, para ser adquirido. Uma das formas é lembrar que existem três tempos na vida:
– o passado, que é importante, porque diz da nossa história. Olhando para ele, nós lembramos quem somos e o que fizemos, também o que queremos para o futuro. O passado é imutável, já aconteceu;
– existe um outro tempo, que é o futuro, igualmente importante, porque nele depositamos nossos sonhos e planos, nossas expectativas de corrigir o que no passado não queremos repetir. Mas o futuro não aconteceu ainda;
– o outro tempo é o presente, é o aqui e o agora. É o único tempo em que o verbo vira ação, o único em que eu exerço alguma influência como vivência consciente.
Construindo a sua história
Se você não fez bem sua refeição passada, pode pensar que no futuro pode fazer seu plano melhor. Quantas segundas-feiras foram idealizadas para entrar na dieta! Quanto Ano Novo levou essa promessa! A verdade é que é AGORA que você FAZ. Se você tem que emagrecer trinta quilos, com certeza terá um percurso longo pela frente. Mas a caminhada começa no primeiro passo; depois do primeiro, virá o segundo, e assim sucessivamente. Dessa forma, você pode ir escrevendo uma nova história e, no futuro, você poderá ver no seu passado as importantes conquistas em relação ao seu peso, comportamento alimentar e emagrecimento.
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