Alimentação saudável e recaídas

Ao adotarmos uma alimentação saudável, pode acontecer (e não é raro) algumas recaídas. Por isso, é muito importante saber que, sempre que necessário, devemos nos perdoar após um episódio de descontrole, de um abuso ou de umas “férias do programa alimentar”.

Esses momentos podem ser entendidos como tropeços. Mas, tropeçar ou recair não é um desastre, é um “acidente de percurso” que pode ser controlado.

Como disse Benjamin Disraeli, “o segredo do sucesso é a constância de propósito”. Você fez uma burrada? Excelente. Somente quem faz parte dos “personagens do filme” faz
burradas. Os outros pagam o ingresso no cinema para assisti-los. Entre no filme da sua vida.

Você pode superar a situação tendo a persistência como arma fundamental para a batalha. Manter o foco, cair e levantar quantas vezes for preciso, porque a obesidade é para sempre
e a solução é o cuidado permanente. Ter uma alimentação saudável implica em atenção, mudança de hábitos, mudança de comportamento, mudança de pensamento.

O sucesso virá com o domínio da situação, conhecimento, autoconhecimento e o reconhecimento de que, às vezes, devemos buscar ajuda, ajuda para emagrecer, ajuda para recuperar o controle,
ajuda para proteger-se das tentações e se manter magro.

Pedir ajuda a um companheiro, um amigo ou uma nutricionista pode tornar mais fácil o objetivo de atingir uma melhor qualidade de vida.

Você não fracassa por fazer as coisas erradas. Fracassa por desistir ao fazer as coisas erradas. Tente novamente, mesmo se sentindo frustrado, triste ou envergonhado. Tente, tente e tente!

Alimentação saudável e vida feliz

A comida faz parte da nossa vida, por isso não precisamos nos privar do convívio social e viver de dieta, mas aprender a termos responsabilidade. Uma alimentação saudável vai nos proporcionar viver mais e melhor.

Independentemente da quantidade de recaídas, o que importa é não transformar os deslizes em obstáculos definitivos ao seu objetivo maior. Você está mais próximo agora do que estava antes. Então, nem pense em desistir e volte logo aos cuidados consigo.